Plusieurs possibilités
Sur RDV au 31 bd des Valendons à Chenôve.
Je me déplace aussi à votre domicile ou sur votre lieu de travail.
La séance de sophrologie se pratique :
- En position debout ou assise,
- Dans un endroit calme,
- En individuelle ou en groupe,
- Pas de matériel ou de tenue particulière nécessaire, juste confortable.
- La sophrologie doit s'adapter le plus possible à votre quotidien, quelque soit votre âge (adolescent, senior...), votre condition physique.
Déroulement de la séance:
- Nous commençons par un temps de discussion pendant lequel vous exprimez vos besoins.
- Puis, nous pratiquons ensemble une technique sophrologique, en posture assise ou debout. Je vous accompagne par ma voix mais vous participez activement tout au long de la séance.
- Enfin, nous échangeons sur votre vécu de la séance.
Contactez moi pour en savoir plus, notre première rencontre est offerte !
Séance individuelle
La prise en charge individuelle me permet d'adapter chaque séance au plus près de vos besoins, de vos envies, de vos obstacles à surmonter à l'instant présent. Nous pouvons élaborer ensemble un protocole. Ce protocole pourra être ajusté en fonction de vos besoins. L'exercice peut être enregistré, et cet enregistrement vous servira à vous entrainer chaque jour entre chaque séance. L'entrainement personnel quotidien est essentiel. Il participe à l'efficacité de la méthode.
Séance de groupe
N'hésitez pas à organiser chez vous ou au travail, une réunion "Tupper Sophro" en invitant des ami(e)s ou des collègues pour découvrir ensemble les outils pour améliorer votre bien être.
Demi tarif pour la personne qui organise à son domicile.
Déplacement en entreprise dans le cadre de la promotion pour la qualité de vie au travail (sur devis)
Séance par tchat vidéo
"NOUVEAU"
Possibilités d'organiser des séances individuelles ou collectives par vidéo conférence. Facilités d'organisation et gains de temps et de déplacement assurés !
Sophro-Balade
"NOUVEAU"
Organisation d'une promenade Sophronique pour se reconnecter avec soi-même et avec la nature. Venez vivre une nouvelle expérience sensorielle, lumineuse, colorée, en harmonie avec l'environnement. (Séance de groupe)